News Ticker

Menu

Giảm cân bằng củ cải trắng ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ NHẤT năm 2017


Được mệnh danh là “Nhân sâm trắng bình dân” của cải trắng đã dần trở thành món ăn ưa thích của người dân Việt Nam. Ngoài tác dụng chữa chứng chướng bụng đầy hơi, nhức đầu, nước tiểu đục..v.v. củ cải trắng còn có công dụng đặc biệt đó là kích thích quá trình tiêu hóa, chuyển hóa chất béo thừa và ngăn chặn tích tụ mỡ trên cơ thể. Bạn đã biết cách giảm cân với củ cải trắng chưa? Hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân 1 ngày với củ cải trắng ngay sau đây nhé!

 

 
Giảm cân bằng củ cải trắng - Bạn có biết 

1. Thực đơn bữa sán giảm cân với củ cải

Nguyên liệu:
- 300 gam củ cải trắng
- 1 ít muối

 
Củ cải trắng giúp giảm cân với thực đơn bữa sáng 

Với bữa sáng đơn giản nhất bạn có thể luộc của cải trắng hoặc có thể nấu canh chay ít dầu.

2. Thực đơn bữa trưa giảm cân với củ cải

Nguyên liệu:
- 500 gam củ cải trắng
- 1 lạng thịt nạc xay (có thể dùng thịt bò, gà hoặc heo, sườn heo)
- 1 củ hành khô, 1 nhánh hành lá
- Gia vị: mắn, muối. bột ngọt.v.v.

 
Thực đơn bữa trưa giảm cân với củ cải 

Thực hiện:
Bước 1: Củ cải gọt vỏ, thái miếng vừa ăn. Sau đó rửa bằng nước muối pha loãng
Bước 2: Ướp thịt 20 phút. Sau đó phi hành khô rồi cho thịt vào xào, nêm gia vị vừa miệng
Bước 3: Cho nước vào hầm thịt khoảng 30 phút, sau đó cho củ cải vào tới lúc chín vừa tới thêm hành lá cắt nhỏ.
Với thực đơn bữa trưa bạn ăn kèm với 1 bát miệng cơm. Nếu cảm thấy đói bạn có thể nấu thêm củ cải để ăn đủ no thay vì ăn thêm tinh bột.

3. Thực đơn bữa tối giảm cân bằng củ cải

Nguyên liệu:
- 1 quả trứng gà
- 300 gam củ cải
- Hành khô 1 củ, Hành lá 1 nhánh
- Gia vị

 
Thực đơn bữa tối bằng củ cải giúp giảm cân

Thực hiện:
Bước 1: Củ cải gọt vỏ rửa sạch, sau đó thái sợi
Bước 2: Cho hành khô đập dập vào chảo và ít dầu ăn, rồi cho củ cải vào xào, nêm gia vị vừa miệng.
Bước 3: Trứng gà khuấy đều, sau khi củ cải vừa chín tới cho trứng gà vào đảo đều và thêm hành lá đã cắt nhỏ.

Thực đơn giảm cân bằng củ cải trắng bạn cần kiên trì thực hiện ít nhất trong 7 ngày. Khi ăn hàng ngày một món ăn dễ gây cảm giác chán. Vì vậy bạn có thể bổ sung năng lượng vào cơ thể để tránh mất sức bằng những loại detox trái cây giàu dinh dưỡng mà vẫn đảm bảo chế độ giảm cân của mình.






Share This:

Ánh Tuyết

Phụ nữ sẽ thực sự trở nên xinh đẹp và quyến rũ kể từ khi họ biết làm đẹp cho bản thân!

1 One Comment " Giảm cân bằng củ cải trắng ĐƠN GIẢN, HIỆU QUẢ NHẤT năm 2017 "

  • Để thêm 1 biểu tượng hãy ấn Hiện Icons
  • Để thêm code [pre]code here[/pre]
  • Để thêm hình ảnh [img]IMAGE-URL-HERE[/img]
  • Để thêm video chỉ cần dán link như https://www.youtube.com/watch?v=Nw4qgAbiGno